Definition von Achtsamkeit

Das Thema Achtsamkeit hält immer mehr Einzug in die Arbeitswelt. Zur Bewältigung von zunehmenden Herausforderungen bieten Unternehmen ihren Beschäftigten Angebote zur Förderung derselben:

• Achtsamkeits-Trainings (über mehrere Stunden oder Wochen)
• Achtsamkeits-Coaches als Referentinnen und Referenten 
• Achtsamkeits-Apps werden zur Verfügung gestell

Achtsamkeit wird in Betrieben im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) oder zur Unterstützung des Organisations- und Kulturwandels eingesetzt, außerdem als Reaktion auf einen weltweiten Trend und nicht zuletzt auf einen Wertewandel.

Dies ist ein Textauszug – hier geht's direkt zur vollständigen Publikation: 
iga.Report 45 „Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken im Arbeitskontext".

Was ist Achtsamkeit? Definition:

Dem Begriff Achtsamkeit liegt keine einheitliche Definition zugrunde, die eine einfache beziehungsweise scharfe Abgrenzung unterschiedlicher Konzepte zulässt. Achtsamkeit ist ein Element vieler überlieferter Konzepte der traditionellen Heilkunde sowie der verschiedensten Meditations- und Körperpraktiken. Die meistzitierte Definition umfasst „die absichtsvolle Aufmerksamkeitslenkung auf den gegenwärtigen Moment ohne zu bewerten“ (Kabat-Zinn, J., 2010. Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung, 9. Aufl., Fischer).

Dies ist ein Auszug aus dem iga.Report 45 „Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken im Arbeitskontext". Er untersucht die Wirkungen, die Wirksamkeit und den Nutzen von Achtsamkeitstrainings im betrieblichen Kontext.